☆我 就是我☆ ♀

 
通常是早上太陽還不大的時間裡澆花是最好的~
趕的上陽光照射行光合作用!
現在的人都比較晚睡又比較晚起床..
因此改在睡前或天黑後澆花也不錯!
中午不一定不能澆花...大太陽下才不能澆~~
中午大太陽下不能澆花的原因:
1.中午大太陽下澆花，如果有水珠停留在葉片上，
水珠會形成透鏡聚焦效應，就像小時候玩放大鏡一樣，
在植物組織上燒出一個洞，造成傷害。
2.中午的高溫會使牆壁、盆器等植栽周圍的物體溫度升高，
最高可達70-80度C以上，
這時候如果植物的葉片因為沾水而黏附於這些高熱物體表面，
就會像在燙青菜一樣被燙熟。
3.中午的太陽直射到土壤表面，使土壤表面溫度升高，
這時候澆水會將高溫的水帶入土壤深處，使土壤深處的溫度升高。
一般植物的根部喜歡比氣溫低一些的溫度，
在台灣平地10cm深的土壤溫度大約都維持在15-23度C，
土溫達到30度C以上就會對大部分的植物有不良影響，
所以在中午澆水可能會對植物根部造成間接的不良影響。

髒亂程度人格測驗：
 
 
1.參加好友的Party，你會怎麼穿？
A.另外買一套正式洋裝參加，再也沒有比這更好的製裝籍口──＞請做第2題
B.都是好友了，穿T恤、短褲、拖鞋就好了──＞請做第3題

 
一個
蛋的營養：
蛋類的確是營養價值極高的食品。蛋白質這麼重要的營養素為什麼要以「蛋」為名？就是因為蛋中的蛋白質品質最佳﹐最能為生物所利用。除了維生素C以外﹐其它各種營養素也是該有的都有﹐一樣不缺。大部份蛋類的營養都集中在蛋黃﹐蛋白只含有部份的蛋白質與少量的維生素B群與礦物質。生蛋白中﹐有一種叫卵白素的物質﹐它會與生物素（也是維生素B群家族的一部份）結合﹐影響生物素吸收。因此吃蛋時﹐一定要將蛋白煮熟﹐而蛋黃就沒有這方面的問題。
蛋黃含有高量的膽固醇（一顆蛋約含有220毫克的膽固醇﹐一般建議健康成年人一天不要吃超過400毫克的膽固醇），聽來可怕，有些人因此不敢吃雞蛋。其實對一般健康的人來說，一天一個蛋是有益無害的，需要控制膽固醇攝取的人，再酌量降低，每周以不超過2~4個蛋黃為原則。蛋白中是沒有膽固醇的，可以放心食用。

白髮、脫髮---首烏黃精合桃湯
何首烏8錢、黃精8錢、黃蓍5錢、當歸4錢、核桃肉1兩。
加三碗水煮至一碗或八分左右，飲湯及吃核桃肉渣。
每日睡前兩小時空腹飲用一劑，連服20劑，為一療程。
何首烏在中國是眾人皆知的中藥之一，尤其可預防腎臟和肝臟機能衰退、
滋養肝臟、預防身體老化。
老化的原因在於腎臟，因此自古以來將老衰、老化稱為腎虛。
腎虛是腎臟功能低下，腎的內分泌物減少之意。
對老化、老衰的預防有卓越效果的中藥當中，何首烏為其代表性之一。
中國古代的醫學書有記載「老翁返童」、「老變童顏」的傳說故事，
這也就是表示古今醫學者都肯定何首烏是滋養強壯的良藥。
中國古代的醫學書「開寶本草」中有記載
「何首烏可加強氣血使頭髮烏黑，臉色呈現喜悅，
如能長期服用則可預防筋骨之衰退，促進造血器官的功能而延長壽命，
不會老化」。亦即，何首烏是維護老人健康，
能從身體內部回復青春之抗老滋養的良藥。
據說獻給中國歷代皇帝強壯長壽的不老靈藥，是以何首烏為主要材料。
※注意：
吃何首烏期間禁食蘿蔔、豬肉、羊肉。
煮何首烏時，禁止使用金屬鍋，一定要使用陶鍋。
何首烏是烏髮妙藥
千年人參、千年茯苓、千年何首烏，被喻為為神仙妙藥，
相傳何首烏與人參一樣，千年幻化人形，久服而有不老童顏，
如加上千年靈芝等「千歲」級藥草，可返老還童、長生不老。
傳言或許言過其實，但這些助陰補陽、補中益氣、補血養顏的藥品，
的確是年代愈久功效愈卓著；
而千年靈芝（台灣寶島有此良藥，與茯苓同屬菌類寄生）可除多數疾病、
恢復體內許多免疫機能，何首烏又有烏髮功效，所以這些草藥，
毫無疑問確有駐顏保健的功能。
何首烏名稱由來
古人說有一名何姓名田兒的人，是順州南河縣人。
人已到花甲之年，頭髮發白。一日在山中遇有一不明植物，
掘其根塊食之，因常服用此植物塊根，不久頭髮變回烏黑，
因而將此植物名為何首烏。
其詳細記載如下：「有何首烏者，順州南河縣人。
祖能嗣，本名田兒，天生閹，嗜酒。年五十八，因醉夜歸，
臥野中。及醒，見田中有籐兩本，相遠三尺，苗蔓相交，
久乃解，解合三四。心異之，遂掘根持問村野人，無能名，
曝而乾之。有鄉人良，戲而曰：「汝閹也，汝老無子，
此籐異而後以合，其神藥，汝盍餌之。」田兒乃篩末酒服，
經七宿，忽思人道，累旬力輕健，欲不制，遂娶寡婦曾氏。
田兒因常餌之，加餐兩錢，七百余日，舊疾皆愈，反有少容，遂生男。
鄉人異之。十年數男，俱號為藥。告田兒曰：「此交籐也，
服之可壽百六十歲，而古方、本草不載，吾傳於師，亦得之於南河。
吾服之，遂有子。吾本好靜，以此藥害於靜，因絕不服。汝偶餌之，
用天幸之」。因為田兒盡記其功，而改田兒名以嗣焉。
嗣年百六十歲乃卒，男女一十九人。子庭服亦年百六十歲，男女三十八人；
子首烏服之，年百三十歲，男女二十一人。」
何首烏有補精髓，益血氣，烏鬚髮。消瘰病歷、散癰腫、益腎、養血、
祛風等作用，所以有補肝腎、解毒、截瘧、潤腸通便的功能。
亦用於血虛萎黃，腰膝酸軟、遺精帶下、肝腎不足、頭目眩暈、
鬚髮早白、久瘧、癰疽瘰癘、腸燥便秘、失眠、陽痿早洩、遺精、
耳鳴、子宮出血等。
《何首烏錄》謂：「長筋益精，能食，益氣力，長膚，延年」。
《本草再新》謂：「補肺虛」。補肝腎，養血祛風，澀精止遺。
《連雲一瞥》中有「何首烏狀如人形」的記述。何首烏以其塊根入藥，
有「益氣血、黑鬚髮、悅顏色、久服長筋骨、益精髓，延年不老」之作用。
《本草綱目》記載，「此物氣溫，味苦澀。苦補腎，溫補肝，
澀能收斂精氣。所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，
為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」
何首烏有降血脂、降低血清膽固醇，減輕動脈粥樣硬化的作用。
有強化心臟作用。有促進腸蠕動、導瀉等作用。現代用於高血壓、
冠狀動脈硬化性心臟病等。
(1).由何首烏根中提出的大黃根酸，與何首烏萃取膏作動物試驗比較，
證明二者皆能促進腸管運動。
認為何首烏的作用至少一部分為大黃根酸的作用，
因其能給腸管以輕度刺激，因而掃淨腸管內容物，消化與吸收隨之增強。
作瀉下作用時，促進腸管蠕動而通便，有效成分為anthraquinone的衍生物。
(2)由何首烏根中提出的大黃根酸，與何首烏萃取膏作動物試驗比較，
能降血脂作用，抗菌作用、益腎、養血祛風。
(3)降血脂及降低膽固醇的作用：
何首烏對實驗性家兔血清膽固醇的增高有抑制作用，
並能減少家兔對膽固醇的吸收，可能係何首烏中成分與膽固醇結合，
抑制膽固醇的增加所致。
(4)緩解動脈及粥狀硬化的作用：防止類脂質（lipoid）
在血清中滯留或滲透到動脈內膜沈著，
可能與所含有卵磷質lecithin作用有關連。
(5)抗濾過性病毒作用：抗流行性感冒濾過性病毒之作用。
(6)對心臟的作用：何首烏對疲勞心臟有強心作用，
對離體蛙之心臟有興奮作用，能使動物血糖先升高後降低。
何首烏中anthraquinone的衍生物能降低神經閥值，
有興奮神經系統作用等。對離體蛙心，有興奮的作用，
尤其是疲勞的心臟，強心作用更顯著。
(7)抗衰老的作用：水煎劑可提高小鼠ＳＯＤ抗氧化劑的量，
以消除自由基，並能使小鼠的胸腺不致萎縮。
(8)陽明醫學院生物藥學研究所吳榮燦教授指出，
老鼠胚胎的腦神經原細胞做實驗，結果在26種傳統抗老化的藥物中，
發現野生何首烏對於老鼠胚胎的腦神經原細胞最具有促進增殖與分化的能力，
且最具有生物活性。
(9)鎮靜安眠作用：何首烏與鎮靜劑安眠藥有相加成的作用，
但顯效較慢，一般須服用兩週以上。
一般用量與用法：三錢至一兩，煎服。

 牡羊座是汽水　既嗆辣又清涼，刺激你從舌尖到心臟
得不得理都不饒人的牡羊，就像一隻焚火的公羊，永遠橫衝直撞！你要知道他語氣尖銳，絕對是天生「白目」，他的心可比汽水般清澈善良，面對愛情和友情的邀約，他寧可選擇吆喝他去打球的朋友，他愛和朋友大聲說話、痛快奔跑；可以吃肉、喝酒，暢快淋漓的哈拉；
 

 
☆☆嘴破怎麼辦？？☆☆
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；
有的人試著補充維他命 C 及 B 群，有的人塗抹進口藥膏，
有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，
造成免疫力低落而引起的。
如能每天睡個三∼四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，
三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，
另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），
就可以迅速好轉。
奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；
葡萄汁能滋補血液、增力氣；
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，
因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。
假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C 的鮮葡萄汁，也很有效果。
☆☆吃要吃的有秩序☆☆
蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西。
理由是：
愈好消化的東西愈先吃，
這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，
然後就會到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。
假如我們先吃蛋白質，
那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，
而比較好消化的食物雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，
所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，
等到蛋白質消化完畢，到腸子去時，
那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，
而那些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，
很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
所以飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，
隔愈久愈好。
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸！
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，
可以用以中和酸性，但是如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，
早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，
而且是空腹，吃下去的食物大概有９０％會被吸收，
中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大概吸收不到１０％，
所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；
胃不能休息，那麼肝就不能休息；
肝不能休息，人就容易累。
☆☆治腳麻的方法☆☆
各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，
腳常常維持 1 個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生。
方法：
１.左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
２.右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了
☆☆有空多搓揉耳朵喔~☆☆
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，
即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，
甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，
想要做一些清晰的決策都很難，因此適時的搓揉耳朵有益舒解壓力喔。
以上健康訊息提供給各位參考~~

 
天氣冷，肌肉就容易緊繃，因此秋冬季節，要多注意肩頸的伸展，
避免睡覺時落枕。醫師建議除了平常多運動強健筋骨之外，
可以睡前用熱毛巾敷脖子，這樣就可以避免落枕。
涼涼的天氣，好好睡個覺最舒服，但是睡太沉，
小心醒來脖子無法轉動，落枕了。
尤其秋冬季節，肌肉容易緊繃，落枕的頻率也跟著提高。
要預防冬天落枕，平時的預防很重要，醫師建議，
多做伸展操，讓脖子左右微微向上轉動，讓筋骨活動活動，
或是睡前可以用熱毛巾敷肩頸一方面保暖也能紓緩僵硬。
還有在食指與中指間的落枕穴多按壓，對於預防落枕也有幫助。
而萬一不小心落枕時，貼藥布雖然可以改善症狀，
但是小心時間別超過六個小時， 否則皮膚容易刺痛搔癢。
醫師提醒，經常坐著維持同一種姿勢的電腦族，
是落枕的高危險群，冬天到了， 可得多小心照顧筋骨。
☆發生落枕的原因紛雜，可能有以下幾點：
１．枕頭過高或過低、無枕或枕質不佳
過高的枕頭常使頸肩部與脊椎異常地扭曲，
容易造成肌肉疲勞及神經韌帶牽拉過度的可能。
不用枕頭也可能使頸曲變小或反張，引發頸關節錯位或勞損；
枕頭過軟，也會使頭部整個埋入枕中，造成不當的姿勢。
２．睡姿不良及不自然地翻身
俯臥睡姿者，頭頸持續向一側極度地扭轉，
會使肌肉長期處於緊張狀態，誘發頸部痠痛；
翻身時姿勢不自然或身體翻轉，但頭部卻未同時翻轉，
會使頭部從枕頭滑下，造成頸項損傷。
３．體質虛弱、肌肉勞損
勞累過度與常低頭工作、頸項慢性勞損者，易發生落枕。
４．氣溫變化，保暖不當
低氣溫導致肌肉僵硬、不容易放鬆，若保暖不當，
頸肩部暴露受寒，易提高落枕的機率。
~~預防落枕的發生，請留心以下事項：
☆就寢時，儘量保持正確睡姿，一般而言，以仰睡、側睡較佳。
☆使用高低適度的枕頭〈合宜的枕寬：超過肩寬10至20公分；
合宜的枕高：壓縮後略高於拳頭10至15公分〉，枕頭應墊於頸後而非腦後。
☆睡眠時全身放鬆，自然舒展，可降低落枕機率。
☆睡眠時不要讓冷風直接吹襲、注意保暖。
☆勤做運動或經常按摩、做健康操，活動頸肩部。
☆改正生活中不良的姿勢，如躺臥在床上看書、看電視。
☆整日工作後，感覺頸肩部疲勞時，泡熱水澡。可緩解頸肩部的疲勞。
☆☆☆睡落枕有何快速復原的方式？☆☆☆
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎??????一旦落枕您該怎麼辦???
嚴重一點的，自然是上醫院啦這一趟下來起碼要七天時間....
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生但等到脖仔子完全沒事嘛，
是要二三天光景。
脖子仍然是故障中的，現在恭禧你，收到這個訊息一旦落枕時，
只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時or逆時(您爽就好)的方向按摩旋轉一段時間後，
如果發覺腳姆指肌肉緊繃則您的脖子兒是扭傷了，
得要上醫院看看久未碰面的醫生。
如果鬆弛輕鬆則您的落枕，將獲得最大的修復。
記住左腳管左邊，右腳是管右邊雖然腳丫有點薰鼻啦。
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。
還有一個喔...
就是拿吹風機用暖風吹脖子....
促進那條打結的筋血路循環.....

 
汽車資訊早上要不要熱車?不知熱與不熱有沒有差別...
多數的車主可能都會以為早上第一次行駛前的熱車是必需的，
否則好像引擎很快就掛了。
1.其實這個觀念是錯誤的；熱車時間愈長，你的引擎掛得愈早!
相信各位若翻開你的車主使用手冊，其中若有談到熱車的部份，
多數手冊上都會告訴你，發動後不必熱車，直接行駛即可。
在德國規定車主在發動汽車之後必需立刻行駛，否則將遭到罰款，
原因是因為熱車的動作將因燃燒不完全所排放的廢氣，
造成環境污染。
引擎的潤滑是當到達正常工作溫度及油壓時，
潤滑系統處於最佳狀態。然而當引擎在沒有負荷的狀態下，
溫度的爬升是相當緩慢的，也就是說，
引擎需要較長的時間才能達到正常的工作溫度；
同時由於熱車時阻風門會使得汽油混合比增濃，
燃燒不完全的廢氣除了將造成環保上的污染外，
同時在與機油混合之後將產生強酸，長時間的怠度熱車，
不僅增加引擎磨損的機率，也會使得積碳現象發生，
並且將造成機油的快速酸性劣化，縮短機油的壽命。
事實上停車時的熱車通常都只能讓引擎的溫度提高，
但其他各機件卻仍然處在冷車狀態，
驅動系統的熱車就比引擎熱車來得重要，
但是驅動系統若你不行駛它是不會熱的。
因此正確的方式應是在汽車發動之後，
只要機油燈熄滅即可行駛，此時油壓已達正常壓力，
但你仍不能大腳油門，
因為引擎及驅動系統都尚未到達正常的工作溫度，
你應該先讓引擎在2000轉之內慢慢地行駛，
待水溫到達正常的溫度時才可大腳油門。
事實上在行駛當中引擎的磨損是極輕微的，
大約有90%以上的磨損其實是發生在啟動的瞬間，
因此減少啟動馬達啟動的時間，才是真正保護愛車之道；
至於停在路邊熱車，除了將造成環境污染、增加磨損、
使引擎積碳及讓機油酸性劣化外，真是百害而無一益!
2.為什麼停車熄火前必須將方向盤打正
很多人以為打正方向盤只是為了美觀，但其實不然！
由於方向盤轉動時會牽引動力方向機，
而動力方向機是靠方向機油潤滑動力機幫浦，
因此如果在方向盤沒有回到原點的情形下熄火，
待下次啟動引擎的瞬間，
會因為發動瞬間方向機幫浦缺乏潤滑而磨耗，
所以記得車輛熄火前請將方向盤打正。
3.愛惜汽車冷氣
降低車內溫度的好方法
在炎熱的夏天，很多人衝到車上的第一件事是開引擎，
然後開冷氣，希望能立刻降低車內的溫度，實際上，
這是損傷汽車冷氣最好的方法。
正確的步驟應該是：
1.開車窗，讓熱空氣往外排，有天窗更好，
因為熱空氣會往上升。
2.發動引擎，開送風。
3.一分鐘後，再開冷氣。
4.關上前座的兩個車窗。
5.關上後座的兩個車窗。
6.到目的地前五分鐘，關冷氣，開送風，可免風管凝結水珠而發霉。
養成好習慣，這幾個動作就能延長冷氣的壽命，
和汽車一樣長久，免得中途折損，要忍受一個「蹩腳」冷氣，
時時發生窘狀。
保持車內的空氣品質
1.不要在車內抽菸，也不要吃東西，因為很容易留下異味，
揮之不去。
2.每週一次，最少要開一次空調的外循環。
根據統計，台灣有7成的開車族，從來不使用外循環，
也就是說，沒有讓車內空氣與外面對流，交換新鮮空氣。
所以，感冒的細菌、食物香菸的味道，甚至香水古龍水的氣味，
就一直存留在車裏，久了自然就是一股混合的惡臭味。
每週選擇個空檔，開車到山裡或空曠處，轉到外循環，
讓新鮮空氣進來。

 
1.為什麼紅綠燈的顏色是紅,綠,橘三色??
2.又,為什麼紅色是代表禁止的意思呢
3.全世界的紅綠燈都是這三色嗎??其顏色代表的意義也都一樣嗎??
１.為什麼紅綠燈的顏色是紅,綠,橘三色??
19世紀初，在英國中部的約克城，紅、綠裝分別代表女性的不同身份。
其中，著紅裝的女人表示已婚，而著綠裝的女人則是未婚者。
後來，英國倫敦議會大廈前經常發生馬車軋人的事故，
於是人們受到紅綠裝啟發，
1868年12月10日，
信號燈家族的第一個成員就在倫敦議會大廈的廣場上誕生了，
由當時英國機械師德•哈特設計、製造的燈柱高7米，
身上掛著一盞紅、綠兩色的提燈———煤氣交通信號燈，
這是城市街道的第一盞信號燈。
在燈的腳下，一名手持長杆的員警隨心所欲地牽動皮帶轉換提燈的顏色。
後來在信號燈的中心裝上煤氣燈罩，它的前面有兩塊紅、
綠玻璃交替遮擋。不幸的是僅僅面世23天的煤氣燈突然爆炸自滅，
一位正在值勤的員警也因此斷送了性命。
從此，城市的交通信號燈被取締了。
直到1914年，在美國的克利夫蘭市才率先恢復了紅、綠燈，
不過，這時已是“電氣信號燈”。
稍後又在紐約和芝加哥等城市，相繼重新出現了交通信號燈。
隨著各種交通工具的發展和交通指揮的需要，
第一盞名副其實的三色燈（紅、黃、綠三種標誌）於1918年誕生。
它是三色圓形四面投影器，被安裝在紐約市五號街的一座高塔上，
由於它的誕生，使城市交通大為改善。
黃色信號燈的發明者是我國的胡汝鼎，
他懷著“科學救國”的抱負到美國深造，
在大發明家愛迪生為董事長的美國通用電器公司任職員。
一天，他站在繁華的十字路口等待綠燈信號，
當他看到紅燈而正要過去時，一輛轉彎的汽車呼地一聲擦身而過，
嚇了他一身冷汗。回到宿舍，他反復琢磨，終於想到在紅、
綠燈中間再加上一個黃色信號燈，提醒人們注意危險。
他的建議立即得到有關方面的肯定。
於是紅、黃、綠三色信號燈即以一個完整的指揮信號家族，
遍及全世界陸、海、空交通領域了。
中國最早的馬路紅、綠燈，是於1928年出現在上海的英租界。
２.又,為什麼紅色是代表禁止的意思呢!
因紅色是警告色^^
由於紅色的波長是所有顏色中最長的。
我們眼睛所能看到的光波長
大約在400nm<紫色光>到700nm<紅色光>的範圍，
所以在我們的日常生活中像交通號誌或警告標誌，
都是用紅色標示，這樣才能警戒人們。
３.全世界的紅綠燈都是這三色嗎??其顏色代表的意義也都一樣嗎??
是的!!都一樣的哦!!
很少看到不一樣的說，就像日劇、韓劇、洋片裡，
好像很少看到紅綠燈有不一樣的顏色說。
而且紅綠燈的設計是有防呆功能的。
人看顏色之後的反應不見得跟的上燈顏色的變化，
所以中間穿插了黃色，從綠變到黃，人就感官傳到大腦說要變紅燈了，
該停止了。
而且針對色盲的人也很有用，因為色盲的人不能分辨紅綠色，
但是他們可以經由顏色的改變，哪一個燈亮了，該作什麼事。

 
睡眠品質要好，床位的安置是最重要的因素之一，命理老師黃友輔說，
要避開對人會造成威脅的物品，才能睡的安穩，否則可能影響運勢，
嚴重的話，甚至身體健康也會受到影響！
■床勿壓樑忌吊燈 影響心肺系統
睡覺的床不可以睡在樑下，尤其是身體的頭胸都不可以被壓，
容易有心肺上的毛病，未婚者也容易沒有好姻緣，
所以建議有壓樑的床一定要移開，如果礙於空間限制，
可以補齊天花板，就沒有壓樑的問題。
另外，臥室的吊燈與吊扇，不要壓到床，因為以科學的角度來說，
吊燈在床上，會有壓迫感，而且萬一發生地震時，容易掉落傷人，
所以臥室最好以立扇為佳，燈具越簡單越好。
■床下要淨空 廁所勿沖床
很多人會利用床底下的空間來堆放雜物，但是黃友輔老師表示，
古代人倚地而睡，深受潮溼、蟲蟻之困擾，之後才有了床舖，
可以免於地氣之苦，也有氣清通風的效果，
所以床下堆放雜物容易氣不清、引蟲害，會導致健康受損，
婦女也會不孕。
現在建築為了便利，會在臥房內設有衛浴，稱之「套房」，
但是浴廁門不可以對床，因為污穢及潮溼之氣會直沖身體而有礙健康，
必要時最好換床位，如果礙於格局的話，可以用屏風、珠簾來擋住，
或者是廁所門常關閉，並用抽風機將穢氣抽走，以免影響睡眠品質。

 
本文引用自 wiboyn - DIY檢測你左腦強還是右腦強?
 
 

 
想要擁有一頭健康的秀髮，除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外，正
確的洗頭方法也很重要喔！很多人都覺得洗頭是一件簡單的事，天天在
洗，怎麼可能有人不會洗頭呢？也許你洗了那麼多年的頭髮，有些錯誤
的方式正慢慢的侵襲你的髮質和頭皮，所以，讓我們來認識一下正確的
洗頭方式吧！
＊梳頭
在洗頭之前，必須先梳頭，如果洗頭前頭髮已經是亂的，那洗完之
後就會更亂了，所以，洗頭前必然要先使頭髮通順。
用齒梳的梳子把頭髮凌亂打結處梳順，從頭髮的末端梳起，然後到
髮根，直到可以滑順的由髮根梳到髮尾為止。千萬不要一開始就由髮根
梳起。
＊ 洗髮
洗髮的步驟分為：預洗、正式洗、護髮及乾燥等四個步驟。
1. 預洗
預洗是用大量的清水沖洗頭髮。目的是要洗掉停留在頭髮上的灰塵、髒
東西及頭皮屑等，可以減少洗髮精的使用量，降低頭髮及頭皮的損傷。
在美髮院通常是省略此一步驟的。
2. 正式洗
正式洗時就是要使用洗髮精來清潔了。一般你到美髮院去洗頭時，小姐
通常是直接將洗髮精倒在頭頂上，如此一來容易造成頭頂部位的洗髮精
濃度過高，不易洗淨，長時間下來，對頭皮的傷害大，甚至可能使頭頂
部位的頭髮較為稀疏。
正確的方法是將洗頭精倒在手上，加一些水輕輕的搓揉起泡後，再塗抹
於頭髮上，且須均勻的塗抹，避免局部濃度過高。且洗頭時，必須以指
腹而非以指甲去抓頭皮，這樣可避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圈圈
的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。
頭髮徹底清潔後，再用大量的溫水將洗髮精完全沖洗掉，避免用過熱的
水，以免傷害頭皮，若怕洗髮精殘留，可用溫水多沖幾次即可達到目的。
3. 護髮
也就是潤絲的意思。以前洗髮精多屬於鹼性的皂類，對頭髮不好，因此
須用潤絲精來保持頭髮最適當的弱酸性。不過現在的洗髮大多屬於中性
或弱酸性，但有的洗髮精其洗淨力強，有時連頭髮所須的油脂都洗掉了
，所以現在使用潤絲精的目的是在補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使
頭髮易於梳理。
潤絲精的使用：取適量的潤絲精在手上，從髮根開始塗抹，再順勢往頭
髮末端塗抹均勻。而後用大量清水沖洗，直至粘稠感消失為止。
4. 乾燥
剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態下，所以必須儘快的吹乾。首先
是用毛巾吸掉大部份的水分，記住是用毛巾包住頭髮輕輕的拍，不可以
用力搓揉摩擦，如此會使髮質受損。接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機
的溫度設定低一點、風力弱一點，且須不時的晃動吹風機，避免固定吹
同一處，且儘量遠離頭部，同時另一手須不停的翻動頭髮，使每個地方
受熱均勻，頭皮也充分乾燥。
另外，梳子也要注意使用間隙較寬的，以免傷害頭皮及頭髮。
☆洗頭禁忌
1.洗髮時避免用手指抓皮，以防頭皮發炎，更不宜用梳齒末端磨刮頭皮
，除了會損傷頭皮外，也會使頭髮易於打結，應用指腹按壓頭皮。
2. 避免將洗髮精直接倒在頭上，此舉會使頭皮受到刺激及敏感，另外，
必須徹底將洗髮精沖洗乾淨，否則會使毛孔阻塞，引起脫髮。
3.油性髮質千萬不要以為用較熱的水便有助於除去髮上的油膩感，其實
這會灼傷頭皮及傷害髮質，更會使髮乾後加油脂的分泌。
避免半夜洗頭，很多人會因為疲倦，頭髮未完全乾便倒頭大睡，第二天
便很容易有頭痛現象。
☆該多久洗一次頭呢？
洗頭的次數主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質，以及你每天的活動
量、所處的環境、個人所留的髮式、頭皮是否有皮膚問題等，如果頭髮
是油性的髮質，而且每天運動或你所處生活、工作環境是較髒的，當然
就有必要每天洗頭了。
但遵循正確的洗髮步驟是維持頭皮及髮質健康的重要因素，希望上述
的介紹能使你更加呵護你的秀髮，讓你擁有頭烏黑亮麗的秀髮。
對待頭髮的壞習慣
＊ 經常使用吹風機
頭髮所含的水分若低於10% 以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使
用吹風機的秀髮後果就易如此。最好是能讓頭髮自然晾乾，即使要用吹
風機，也必須遠離秀髮，不要貼著頭皮吹，且時間不宜過長，儘量降低
其對秀髮的傷害。
＊ 洗完頭髮後用力擦乾
用毛巾用力搓揉只會使頭髮枯澀分叉，正確的方法是用毛巾將頭髮包起
來，輕輕的按壓，毛巾自然會將頭髮上的水分吸乾。
＊ 泡沫愈多愈好
許多人認為愈會起泡的洗髮精，其洗淨力愈佳，這是錯誤的觀念。泡沬
愈多、洗頭愈用力只會使頭髮更乾澀。
＊ 頭髮濕上髮卷
上髮卷的正確方法是要等頭髮七八分乾時才上髮卷。同時不可過於用力
，以免把頭髮扯斷，應把髮卷放在髮尾上端，輕輕的往上卷，鬆些不要
太緊。
另外，也不要戴上髮卷睡覺，因其承受一整夜的重量和壓力，不可避免
的會受到傷害。
＊ 用力梳頭
用梳子的尖端用力刮頭皮，這樣可以去除一些頭皮屑，止頭皮癢，可是
頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。同時也不要過度的梳理頭
髮，梳頭可以幫助清除附在頭髮上的髒物，並可刺激頭皮，促進血液循
環，但是過度的梳理反而會傷害秀髮。
＊ 在頭髮上灑香水
頭髮很容易吸收氣味，但是在頭髮上噴灑香水是不對的，因為香水中的
酒精成分易揮發，會連同頭髮中的水分一起帶走，使秀髮更顯乾燥。
＊ 頭髮乾燥時多擦些護髮霜
相信許多人都會這樣做，但過量的護髮霜只會增加頭髮的負擔；若真要
抹的話，最好只擦在頭髮表層。
＊ 反覆燙髮、染髮
兩次燙髮時間太接近；另外，剛燙過頭髮的人最好等一至兩星期再染髮
，否則易傷害髮質。
＊ 一瓶洗髮精全家適用
必須依各種不同的髮質來選擇適合自己的洗髮用品，產品不對，可能會
傷害你健康的頭皮及秀髮。
看個人習慣還有個人體質吧!
有的人不喜歡洗頭，但頭就是不會油。有的人天天洗頭，還是很會出油。
有的人髮質好，不怕每天洗。有的人髮質不好，就沒有辦法每天洗。
有的人髮質乾，頭皮容易出油，所以因人而異。
**正常洗髮溫度37~42℃時，最能產生適合頭髮的泡沫型態來分解污垢，
並且利用甜菜鹼衍生物的優良中和性與在生性特性，在短短的3~5秒內，
會釋放出十萬分之一的微小粒子，深入毛髮最內層，瞬間達到潔淨、
滋養頭皮頭髮的最佳效果！
清潔、保養得當　髮絲光澤亮麗不是夢
想讓三千煩惱絲常保光澤亮麗，是有訣竅的！清潔、按摩、
補充必需營養素不可少。
首先徹底清潔頭皮及頭髮。洗頭髮最好間隔兩天左右，在洗髮前，
先用梳子將糾結的髮絲梳開。洗頭時，用指腹輕柔按摩頭皮，
切忌使用指甲抓頭皮。按揉頭皮後，再洗髮絲，由髮根至髮稍，
來回兩三次，再用溫水沖乾淨。如果要進行第二次的洗滌，
記得洗髮精的要減量。
再來就是平時多按摩頭皮及頭髮。規律的按摩可促進血液循環，
加速新陳代謝，進而刺激頭皮的活動，減少生理性頭皮屑，
還可以解除疲勞喔！
另外，從飲食中補充營養。維他命Ｂ６及維他命Ａ能促使頭髮健康
亮麗及減少掉髮，包括牛肉、動物肝臟、蛋黃、穀類、馬鈴薯、
紅蘿蔔、菠菜、香蕉、木瓜芒果等，都含有此種維他命；
維生素Ｃ能促進血液中的營養，順利被髮根吸收，新鮮蔬果，
如柚子、橘子、蕃茄等，都有可觀的維他命Ｃ；促進頭髮生長，
就非蛋白質不可，肉類、肝臟、蛋類製品、
優酪乳及起士等都是攝取的優質對象。
除了注重頭髮的清潔與營養的補充之外，頭髮要如何保養呢？
\\乾性髮質\\
如果頭髮乾燥、枯黃，跟稻草一樣，經常打結難梳理，
可能就是乾燥髮質。這種髮質缺乏維他命Ｂ１２，
因此要多吃一些葡萄、麥胚及酵母製品。
在選擇護髮產品時，最好選擇ＰＨ值在４.５至５.５之間，
髮膚的酸鹼值才會一致；產品也必須能補充蛋白質及水分的流失。
好的品在使用後，頭髮應變得比較容易梳理，不易打結，
且蓬鬆度減少，頭髮顯得柔順有光澤。
~~乾性髮質的護髮小秘方~~
橄欖油或山茶油加溫熱備用。
用指腹沾上溫熱過的油，輕輕的按摩頭皮。
用毛巾將頭髮包起來，加戴浴帽至少保溫十五到三十分鐘，
讓養分徹底滲透髮絲。
卸下浴帽及毛巾，然後清潔頭髮，切記要徹底沖洗乾淨。
\\油性髮質\\
如果頭皮油膩，但是頭髮乾燥，可能就是油性髮質。
有這種髮質的人，以為天天洗頭髮，就可以保持清爽，
殊不知會適得其反。要使油脂分泌正常，應盡量避免攝取動物性脂肪，
以植物性油脂代替。
~~油性髮質護髮小秘方~~
新鮮檸檬汁兩茶匙，加入十茶匙的水。
將稀釋的檸檬水代替潤絲精使用。
用完後以水沖乾淨，或用棉花擦拭頭髮就可以。
檸檬水有幫助頭皮收縮的功能，並可以促進毛孔呼吸﹔
除此之外，用糙米醋也有同樣的功效。