目前分類:健康ㄟ (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

一個

蛋的營養:

蛋類的確是營養價值極高的食品。蛋白質這麼重要的營養素為什麼要以「蛋」為名?就是因為蛋中的蛋白質品質最佳﹐最能為生物所利用。除了維生素C以外﹐其它各種營養素也是該有的都有﹐一樣不缺。大部份蛋類的營養都集中在蛋黃﹐蛋白只含有部份的蛋白質與少量的維生素B群與礦物質。生蛋白中﹐有一種叫卵白素的物質﹐它會與生物素(也是維生素B群家族的一部份)結合﹐影響生物素吸收。因此吃蛋時﹐一定要將蛋白煮熟﹐而蛋黃就沒有這方面的問題。

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


白髮、脫髮---首烏黃精合桃湯

何首烏8錢、黃精8錢、黃蓍5錢、當歸4錢、核桃肉1兩。
加三碗水煮至一碗或八分左右,飲湯及吃核桃肉渣。

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

☆☆嘴破怎麼辦??☆☆

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,吃東西時真是痛苦萬分;
有的人試著補充維他命 C 及 B 群,有的人塗抹進口藥膏,

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

天氣冷,肌肉就容易緊繃,因此秋冬季節,要多注意肩頸的伸展,
避免睡覺時落枕。醫師建議除了平常多運動強健筋骨之外,
可以睡前用熱毛巾敷脖子,這樣就可以避免落枕。

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

 

想要擁有一頭健康的秀髮,除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外,正
確的洗頭方法也很重要喔!很多人都覺得洗頭是一件簡單的事,天天在
洗,怎麼可能有人不會洗頭呢?也許你洗了那麼多年的頭髮,有些錯誤
的方式正慢慢的侵襲你的髮質和頭皮,所以,讓我們來認識一下正確的

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()

 

當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,
包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、
體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、
頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現,

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

1.月經前後忌寒涼生冷、油膩、辛辣、油菜、薺菜、莧菜、慈姑
、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子 、茭白、竹筍、蓮藕、海帶、西瓜、
柚子、橘子、梨子、孛薺、菱角、酸梅、田螺、蛤蚌、蟹、鱉。

宜蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花、紅糖煮生薑。

pp6464135 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()